Jedz do obiadu zamiast ziemniaków. Wysoki poziom cukru odejdzie w zapomnienie

Zdjęcie: kasza gryczana


Tzw dodatek skrobiowy do obiadu to nie tylko zapychacz. Ma on wpływ na to, jak syci nas posiłek – nie tylko dzięki swojej objętości, ale także dzięki adekwatnościom. Dlatego przyjrzyjmy się zamiennikom ziemniaków.