Jak przygotować organizm na zmianę czasu? 5 prostych trików

Zdjęcie: Zmiana czasu z zimowego na letni. Jak przygotować organizm do nowego rytmu?


Już za kilka dni czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z 28 na 29 marca przesuniemy wskazówki zegarów z godziny 2.00 na 3.00. Wiele osób przez kilka dni po zmianie czasu odczuwa rozregulowanie organizmu. Jak zadbać o siebie w tym okresie i złagodzić skutki przestawienia zegarków?