Jak pokochać ruch? Naukowcy mają na to sprytną odpowiedź

Zdjęcie: Jak ćwiczyć regularnie i widzieć efekty swojej pracy? Eksperci mają na to swój radę


Brakuje ci energii do rozłożenia maty do jogi albo pójścia na spacer? Nie jesteś sama. Większość z nas doskonale wie, jak ważna jest aktywność fizyczna - ale wiedza to jedno, a działanie drugie. Dlatego naukowcy z Uniwersytetu w Bath postanowili sprawdzić, co realnie może pomóc nam ruszyć się z kanapy. Wynik? Zaskakująco prosty i dostępny dla wszystkich.