Jak jeść w czasie upałów? Pięć produktów, które pomagają się ochłodzić

Zdjęcie: Starsza kobieta z blond włosami smaży jajka na patelni w jasnej, nowoczesnej kuchni.


Gdy temperatura przekracza 30 stopni, wielu z nas traci apetyt i szuka sposobu na ochłodę. W takich dniach znaczenie ma nie tylko to, ile pijemy, ale również to, co jemy. Niektóre produkty pomagają uzupełnić płyny i elektrolity, a przy okazji są lekkie i nie obciążają organizmu. Oto pięć rzeczy, które warto mieć pod ręką podczas upałów.