Ile kroków dziennie powinni robić seniorzy? 10 tysięcy to mit

Zdjęcie: Spacerujący seniorzy, aktywność fizyczna osób starszych, zdrowy styl życia po 60. roku życia


Przez lata mówiono, iż 10 tysięcy kroków dziennie to złoty standard zdrowia. Tymczasem najnowsze analizy pokazują, iż dla seniorów to nie tylko zbędne, ale czasem wręcz niepotrzebne obciążenie. Dowiedz się, ile więc naprawdę trzeba się ruszać po 60. roku życia.