Ile białka potrzebują osoby po "60"? Zachowasz zdrowie i masę mięśniową

Zdjęcie: Ile białka potrzebują osoby po 60? Zachowasz zdrowie i masę mięśniową


Białko to nie tylko budulec mięśni – to także fundament sprawnego metabolizmu, stabilnego poziomu cukru we krwi oraz silnej odporności. Z wiekiem jego rola staje się jeszcze ważniejsza. – Mięśnie to nie tylko siła; to aktywna tkanka, która wspiera metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi, wpływa na równowagę i odporność organizmu – podkreśla dietetyczka Mariana Dineen.