Działa lepiej niż siemię lniane i ma dużo błonnika. Okrywa jelita niczym mięciutka kołderka

Tukmaria? To nasiona słodkiej bazylii, które mają więcej zalet, niż możesz się spodziewać. Warto brać przykład z Azjatów i wprowadzić je do diety. Zawierają mnóstwo błonnika, który jest niezwykle istotny przy odchudzaniu. gwałtownie pęcznieją i nie trzeba ich mielić. Wypróbuj.