Dwie proste zasady, które pomogą Ci schudnąć. Do wprowadzenia od ręki

Zdjęcie: Dwie proste zasady pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.


Styczeń to dla wielu czas postanowień. Z badań wynika, iż Polacy w nowym roku chcieliby przede wszystkim schudnąć. Zwykle myślimy o tym w kategoriach wyzwania, ale odchudzanie wcale nie musi być trudne. Małe zmiany w codziennych nawykach żywieniowych mogą przynieść zaskakująco dobre rezultaty. Podpowiadamy, jakie kroki podjąć, by skutecznie tracić na wadze, nie rezygnując przy tym z przyjemności jedzenia.