Dostarczają białka, witamin i błonnika. Koniecznie dorzuć do owsianki

Zdjęcie: Nieoczywisty dodatek do owsianki. Świetnie podbije białko


Owsianka przez długi czas uchodziła za zdrowy, a przy tym dietetyczny posiłek. Tak naprawdę jednak kluczowa jest kwestia, w jaki sposób ją przyrządzamy i z jakich składników. Czasami takie śniadanie może okazać się zdradliwą bombą kaloryczną. Nie zawsze płatki owsiane dostarczają nam wszystkiego, czego potrzeba? Dietetyczka podpowiada, jak to zmienić.