Do kotlecika jak znalazł. Zastąp nim ziemniaki, a centymetry polecą z brzucha

Ziemniaki, chociaż są bardzo smaczne i wbrew powszechnej opinii, nie są pozbawione wartości odżywczych, zawierają dużą ilość skrobi, która jest łatwo trawiona w jelitach. Dzięki temu gwałtownie przenika do krwi, znacznie podnosząc poziom cukru, co w efekcie może wzmagać apetyt. Szybciej poczujesz sytość, gdy zamienisz je na inne bulwy.