Dlaczego tak trudno rozluźnić dłonie? Dłonie wykonują ogromną pracę każdego dnia. Piszemy, przewija…

Dlaczego tak trudno rozluźnić dłonie?

Dłonie wykonują ogromną pracę każdego dnia. Piszemy, przewijamy ekran telefonu, prowadzimy samochód, nosimy zakupy, trzymamy kubek, pracujemy przy komputerze. Większość tych czynności wykonujemy automatycznie, dlatego rzadko zauważamy, iż nasze dłonie niemal cały czas pozostają gotowe do działania.

Spróbuj na chwilę odłożyć telefon i połóż dłonie swobodnie na udach. Czy palce układają się naturalnie? Czy kciuki są rozluźnione? Czy możesz szeroko rozłożyć palce bez pojawienia się napięcia w dłoni, przedramieniu lub barku? A może zauważasz, iż razem z dłońmi trudno odpuścić również szczękę albo uniesione ramiona?

Nie jest to nic niezwykłego. Kiedy jesteśmy skupieni, spieszymy się lub wykonujemy powtarzalne czynności, organizm często utrzymuje niewielkie napięcie mięśniowe, które ma pomagać nam działać sprawnie i szybko. Problem pojawia się wtedy, gdy przez wiele godzin nie dajemy ciału okazji do wykonania innych, bardziej różnorodnych ruchów.

Warto od czasu do czasu przypomnieć dłoniom, iż potrafią robić coś więcej niż tylko zaciskać, trzymać i przesuwać. Spróbuj kilka razy szeroko rozłożyć palce, poruszać nimi niezależnie od siebie, delikatnie pomasować wnętrze dłoni lub przez chwilę potrzymać w rękach przedmiot o innej fakturze niż ekran telefonu czy myszka komputerowa.

To drobne czynności, ale czasami właśnie one pozwalają zauważyć, jak wiele napięcia gromadzi się w miejscach, które każdego dnia wykonują dla nas ogromną pracę, choć poświęcamy im bardzo kilka uwagi.

#Dlaczego #tak #trudno #rozluźnić #dłonieDłonie #wykonują #ogromną #pracę #każdego #dnia #Piszemy #przewija..

Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ