Dlaczego budzisz się w nocy między 2:00 a 4:00? To może być sygnał od organizmu

Zdjęcie: Budzenie się między 2 a 4 w nocy to nie przypadek. Czasem winna jest dieta i wieczorne nawyki


Znasz to uczucie: budzik jeszcze smacznie śpi, w mieszkaniu cisza, a ty nagle otwierasz oczy. Jest środek nocy — najczęściej między drugą a czwartą. Przewracasz się z boku na bok, sprawdzasz godzinę, a sen… jakby wyparował. Przypadek? Eksperci twierdzą, iż niekoniecznie.