Dietetyk wskazał siedem najzdrowszych obiadów. Proste i bardzo smaczne

kobieta.onet.pl 4 godzin temu

Zdjęcie: Dietetyk wskazał siedem najzdrowszych obiadów. Proste i bardzo smaczne

Obiad to główny posiłek w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby był adekwatnie skomponowany. Powinien nie tylko dostarczać energii, ale również zaspokajać zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Należy w nim uwzględnić węglowodany, białka oraz tłuszcze, nie zapominając przy tym o warzywach i błonniku. Wydaje się skomplikowane, ale w rzeczywistości zdrowy obiad może być całkiem prosty.

Idź do oryginalnego materiału