Dieta intuicyjna - czym jest i na czym polega?

Zdjęcie: Dieta intuicyjna zachęca do jedzenia tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni / autor: Pixabay


Dieta intuicyjna to podejście do jedzenia, które polega na słuchaniu sygnałów wysyłanych przez nasze ciało, a nie na przestrzeganiu restrykcyjnych zasad