Częsta przyczyna bezsenności w starszym wieku. Zmień jeden nawyk

Zdjęcie: Starsza kobieta z siwymi włosami siedzi na brzegu łóżka w jasnym pokoju, patrząc w stronę okna.


Wydaje się, iż dzieci i nastolatki mogłyby spać każdego dnia do samego południa. Młodzi dorośli też chętnie wylegują się w łóżku, ale już w wieku średnim wiele osób miewa regularne problemy z zasypianiem i wybudzaniem się. Z kolei seniorzy często wstają choćby w środku nocy, bo nie są w stanie ponownie zasnąć. Czy takie pobudki są normalnym zjawiskiem związanym z procesem starzenia się, czy powinny wzbudzić nasz niepokój? Poznaj najczęstsze przyczyny problemów ze snem.