Chrup zamiast przekąsek. Chronią przed miażdżycą i osteoporozą

Pestki, nasiona i orzechy to grupa produktów, które stanowią obowiązkowy element zdrowej diety. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują pestki dyni, które uchodzą za prawdziwą skarbnicę witamin i minerałów. Na co są dobre pestki dyni, w jakich ilościach je spożywać i jak wykorzystać je w kuchni?