Chcesz gwałtownie podnieść swoją samoocenę? Wystarczy 40 minut, by poczuć się lepiej we własnej skórze

W świecie pełnym luster, ekranów, filtrów i surowych osądów w mediach społecznościowych coraz trudniej patrzeć na siebie z czułością. Co możesz zrobić, by uciszyć surowego wewnętrznego krytyka i poprawić obraz własnego ciała, jaki utrwalił się w twojej głowie? Badacze pokazują, iż na dobry początek wystarczy spędzić 40 minut na tej powszechnej i zaskakująco skutecznej aktywności fizycznej.