Zdrowie i kondycja

Znaczenie białek roślinnych w diecie. Czy mogą w p...

dietetycy.org.pl 4 miesięcy temu Czy da się zbudować siłę i wytrzymałość, jedząc tylko rośliny? Okazuje się, iż tak – i to nie jest nowy trend, a praktyka znana już w […].

Nie możesz schudnąć z brzucha? Uświadom sobie, iż ...

kobieta.onet.pl 4 miesięcy temu Nie każda tkanka tłuszczowa w okolicach talii jest taka sam — i nie każda działa tak samo na nasze zdrowie. Choć wiele z nas przypomina sobie o chęci powrotu do formy przed sezonem plażowym, właśnie brzuch może się okazać...

12. PKO Białystok Półmaraton – zapowiedź

bieganie.pl 4 miesięcy temu Stolica Podlasia ponownie zamieni się w stolicę polskiego biegania, a to za sprawą 12. PKO Białystok Półmaratonu, który wystartuje 11 maja. Do Białegostoku przyjedzie polska czołówka biegów długich, a także tysiące amatorów biegania chcących wystarto...

Przebadali popularne jogurty. Przekroczono normy p...

pacjenci.pl 4 miesięcy temu Skyry systematycznie zyskują na popularności, zwłaszcza wśród osób dbających o zdrowy styl życia. To dobre źródło białka, wapnia, witaminy B12 i innych, cennych dla zdrowia wartości odżywczych. Niestety, nowy test fundacji Pro-Test wykazał obecność s...

KIPRUN TEAM – Decathlon ogłosił ambasadorów w Pols...

bieganie.pl 4 miesięcy temu Marka Kiprun właśnie ogłosiła nowy projekt – biegową drużynę, która będzie startować na największych biegach ulicznych w Polsce. W jej skład wchodzą zarówno doświadczeni i znani wszystkim biegacze, jak i młode talenty, które już niedługo mogą zawojo...

Prawdziwy pogromca tłuszczu. To ćwiczenie nie ma s...

kobieta.gazeta.pl 4 miesięcy temu W zgubieniu nadmiarowych kilogramów ważna jest zarówno aktywność fizyczna, jak i dieta. Jakie ćwiczenie jest najlepsze na odchudzanie? Niektórzy zalecają siłownię, inni trening w domu, rower albo bieganie. Okazuje się, iż jedno ćwiczenie to najlepszy...

Jak żyć zdrowo i długo? najważniejsze wnioski z 80...

bieganie.pl 4 miesięcy temu Wyniki jednego z najdłuższych badań nad zdrowiem i szczęściem, prowadzonych przez Uniwersytet Harvarda od 1938 roku, są jednoznaczne: kluczem do długowieczności nie są geny, pieniądze ani kariera, ale… dobre relacje z ludźmi! Naukowcy udowodnili, iż ...

Czy twój mózg potrzebuje cyfrowego detoksu? Sprawd...

natemat.pl 4 miesięcy temu Brakuje ci cierpliwości? gwałtownie się nudzisz? Śpisz gorzej, a rozmowy cię męczą? jeżeli na choć jedno z tych pytań odpowiadasz "tak" – możliwe, iż to uzależnienie od telefonu. Sprawdź, jak zrobić cyfrowy detoks i odzyskać kontrolę nad głową (i...

Jesz codziennie truskawki? To świetnie! Skorzystaj...

stronazdrowia.pl 4 miesięcy temu Truskawki to jedne z najzdrowszych owoców sezonowych. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik. Dzięki swoim adekwatnościom wspomagają odporność, opóźniają procesy starzenia i wspierają zdrowie skóry. w okresie letnim wart...

ASICS METASPEED – nowa seria butów

bieganie.pl 4 miesięcy temu ASICS oficjalnie prezentuje najnowszą odsłonę swojej flagowej linii startowej METASPEED – modele METASPEED SKY TOKYO, METASPEED EDGE TOKYO oraz zupełnie nowy, ultralekki METASPEED RAY. To trzy wyjątkowe propozycje skoncentrowane na maksymalizacji osi...

Czuj się lepiej na co dzień. Proste codzienne wyzw...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu W dzisiejszych czasach często odkładamy nasze zdrowie na dalszy plan. Jednak możliwości jego poprawy nie muszą wywracać naszej codziennej rutyny do góry nogami. W niniejszym artykule przedstawimy kilka małych kroków, które możesz podjąć, aby zacząć p...

SZOKUJĄCE WYNIKI KONTROLI! Inspekcja UJAWNIA prawd...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Boom na kremy pistacjowe w Polsce Kremy i pasty pistacjowe stały się prawdziwym hitem na sklepowych półkach i w internetowych koszykach. Konsumenci coraz częściej sięgają po te delikatne, orzechowe przysmaki, cenione za smak i wartości...

Niski poziom witaminy D a ryzyko rozwoju chorób se...

termedia.pl 4 miesięcy temu Poziomy 25-hydroksy(OH) witaminy D poniżej 37 nmol/L w dzieciństwie były istotnie związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia miażdżycowej choroby sercowo-naczyniowej (CVD) w wieku dorosłym.

Dodaj do codziennych posiłków, a zwiększysz ilość ...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu O błonniku wiele mówi się w kontekście redukcji masy ciała, bo każdy, kto chce zrzucić nadprogramowe kilogramy wie, iż jego obecność w diecie jest niezbędna. Nie jest jednak składnikiem zarezerwowanym tylko na redukcji, ponieważ błonnik pozwala utrzy...

Jest jednym z najczęstszych nowotworów. Poziom wit...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Właściwy poziom witaminy D jest warunkiem zachowania zdrowia i dla wszystkich z nas istotne powinno być zapewnianie organizmowi odpowiedniej dawki "witaminy słońca". Witamina ta nie tylko reguluje metabolizm wapnia oraz fosforu, ale też odgrywa rolę ...

Nietolerancja histaminy

dietetycy.org.pl 4 miesięcy temu Histamina jest aminą biorącą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, ale prawdopodobnie większość z nas kojarzy ją jako mediator stanu zapalnego czy alergii. Nietolerancja histaminy […].

Dieta na potencję? Leczenie żywieniowe zaburzeń er...

dietetycy.org.pl 4 miesięcy temu Potencja jest wyrazem sprawności seksualnej, czyli wystąpienia podniecenia i związanej z nim erekcji, odbycia pełnego stosunku, który kończy się orgazmem. W związku z obecnym trybem życia […].

Żywienie w hiperurykemii i dnie moczanowej

dietetycy.org.pl 4 miesięcy temu Hiperurykemia jest wczesnym stadium rozwoju dny moczanowej. Występuje wówczas, kiedy w surowicy krwi obserwuje się stężenie kwasu moczowego (końcowy produkt przemian puryn) powyżej 7mg/dl (420µmol/l). Dna […].

Kelly Clarkson prezentuje ODCHUDZONĄ sylwetkę. Rob...

pudelek.pl 4 miesięcy temu Jakiś czas temu Kelly Clarkson przyznała się do tego, iż zrzuciła zbędne kilogramy przy pomocy leku, który pomógł "rozkładać cukier" w jej organizmie. Przemiana na plus?

Habemus...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu Papam! Nowym Papieżem został kardynał Robert Francis Prevost z USA. Następcą św. Piotra jest w tej chwili Ojciec Święty Leon XIV:)Można powiedzieć, iż "wybiegałem" nowego Papieża;) Kiedy wróciłem z...

Te konserwy mogą zwiększać ryzyko raka żołądka. Po...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Są tanie, wygodne i mają długi termin przydatności – dlatego tak często trafiają do koszyków. Niestety niektóre konserwy mogą zawierać składniki powiązane ze zwiększonym ryzykiem nowotworów. Eksperci biją na alarm: warto dokładnie czytać etykiety.

Prosta sekwencja ruchów, która rzeźbi sylwetkę. Ró...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż prosta 5-minutowa sekwencja ćwiczeń zastąpi ci cały trening i rozwiąże problem "co i jak ćwiczyć, by zobaczyć efekty". Poznaj codzienny rytuał dla ciała i umysłu — delikatny, ale skuteczny. Wystarczy mata, chwila ciszy i gotowość, b...

Chodziarz przeszedł maraton poniżej 3 godzin

bieganie.pl 4 miesięcy temu Kanadyjski chodziarz Evan Dunfee pokonał tegoroczny maraton w Vancouver chodem sportowym w czasie 2:58:57, czyli w średnim tempie 4:14/km i z prędkością około 14 km/h. Dunfee pobił niedawno w słowackich Dudincach rekord świata na 35 km (2:21:40, czyl...

Skandal dopingowy! Zawieszenie pogromcy Kszczota i...

bieganie.pl 4 miesięcy temu Mohammed Aman – mistrz świata w biegu na 800 metrów z 2013 roku i halowy mistrz świata z Sopotu zawieszony. Mimo iż nie startuje od 2020 roku, Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) twierdzi, iż jego kara trwa przez cały czas i potrwa...

PRZEŁOMOWE ODKRYCIE! Ten TAJEMNICZY enzym z ananas...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Bromelaina – sekret zdrowia ukryty w ananasie Wyobraź sobie naturalny składnik, który wspomaga trawienie, łagodzi stany zapalne, przyspiesza gojenie ran, wspiera serce i może działać przeciwnowotworowo. To bromelaina – kompleks enzymów z ananasa, któ...

Pomaga schudnąć, reguluje cukier i metabolizm. Jed...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Od wieków ceniona jest w medycynie naturalnej, ale w ostatnich latach zyskała uznanie jako naturalne wsparcie dla osób chcących schudnąć i kontrolować poziom cukru we krwi. Morwa biała, okrzyknięta jedną z najzdrowszych roślin świata, teraz robi 'kar...

Konferencja „Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych”...

dietetycy.org.pl 4 miesięcy temu W imieniu organizatorów zapraszamy na X edycję Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych! To wyjątkowe wydarzenie po raz kolejny zgromadzi ekspertów, pasjonatów i praktyków dietoterapii. Nie […].

Paella – start sezonu!

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu Już w kolejną sobotę, 17 maja w Pasażu Wernera zapachnie znów paellą! Stoisko Buenata jak co sezon smażyć dla nas będzie to wyborne hiszpańskie danie. Inauguracja podczas Dnia Sera, na który zaplanowaliśmy szereg rozmaitych atrakcji. Pochodzący z His...

Dietetyk: ten zapomniany pszczeli produkt chroni p...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Polacy chętnie sięgają po miód. Inne produkty pszczele goszczą w naszej diecie dość rzadko. A szkoda, mają bowiem wiele cennych adekwatności. Dietetyk poleca zwłaszcza jeden z nich. Zobacz, co warto jeść i dlaczego.

Co zrobić, aby zwiększyć skuteczność witaminy D?

zdrowiebezlekow.pl 4 miesięcy temu Co zrobić, aby zwiększyć skuteczność witaminy D? Mamy na to sprawdzone sposoby. Przekonaj się o tym, czytając nasz artykuł.

Po jakim czasie spala się tłuszcz z brzucha?

rybobranie.pl 4 miesięcy temu Po jakim czasie spala się tłuszcz z brzucha? Wielu z nas marzy o płaskim brzuchu i zgrabnej sylwetce. Jednakże, spalanie tłuszczu z brzucha nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Wiele czynników wpływa na tempo, w jakim organizm...

Kijki w dłoń i ruszamy. Radio Opole uczy się nordi...

radio.opole.pl 4 miesięcy temu Wzmacnia układ ruchu, jednocześnie nie obciążając stawów. Nordic walking zapewnia wiele korzyści. Dzięki regularnym marszom stymuluje się zwiększenie masy kostnej i wzmocnienie struktury kości. Stają się one odporne na przypadkowe uszkodzenia. Jednak...

Zdrowotny aspekt wełny merino

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Wełna merino to naturalny materiał pozyskiwany z owiec rasy merynos, który zyskał uznanie nie tylko w świecie odzieżowym, ale również w kontekście zdrowotnym. Poniżej przedstawiam szczegółowy przegląd jej adekwatności prozdrowotnych. Termoregulacja i...

Kanapy z funkcją spania do każdej przestrzeni

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Spośród przedmiotów, którymi na co dzień się otaczamy, szczególne miejsce zajmują meble wypoczynkowe, służące do relaksu i regeneracji. Wyjątkowymi w tej rodzinie elementami wyposażenia wnętrz są kanapy z funkcją spania. Funkcjonalność na co dzień Ka...

PRZEŁOMOWE ODKRYCIE! Naturalne substancje REALNIE ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) i szukasz naturalnych metod, które mogłyby uzupełnić konwencjonalne leczenie? Najnowsze badania przynoszą przełomowe wieści! Naukowcy zidentyfikowali konkretn...

Ta „złota herbata” działa jak turbodoładowanie dla...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Chcesz szybciej schudnąć? W osiągnięciu wymarzonej sylwetki pomoże ci ten prosty napój. jest łatwy i szybki w przygotowaniu, a do tego tani. Sprawdź, w czym dokładnie tkwi jego sekret.

Tylko jedna sztuka dziennie. Polski superowoc dzia...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu „Jedno jabłko z wieczora i nie trzeba doktora” to stare polskie przysłowie funkcjonuje w wielu krajach. Jak się okazuje jest w nim sporo prawdy. Znany dietetyk wskazuje dlaczego.

Planujesz wyjazd do sanatorium? Te badania mogą by...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Wyjazd do sanatorium to okazja do podreperowania swojego zdrowia i odpoczynku. Zawsze wiąże się on z badaniami, które należy wykonać przed wyjazdem. Co to za badania i czy trzeba je wykonywać na własną rękę? W jaki sposób dostać się...

Cukrzyca jest groźna także dla oczu. Takie objawy ...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Cukrzyca to choroba, która ma negatywny wpływ na cały organizm. Dlatego nie powinno być zaskoczeniem, iż wpływa też na zdrowie oczu. Eksperci podkreślają, iż u pacjentów z cukrzycą istnieje większe ryzyko wystąpienia stanów, które mogą wiązać się z p...

Polacy zajadają się tym pasztetem. Dietetyk ostrze...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Polacy kupują pasztet na potęgę. Znany dietek postanowił wziąć jeden z najpopularniejszych wyrobów tego typu. Mnóstwo osób się nim zajada, nie wiedząc, co ma w swoim składzie. Tymczasem jego zawartość wprawia w osłupienie.

Jedz, gdy dążysz do wymarzonej sylwetki i chcesz o...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu To najbardziej znany gatunek kaktusa, który rodzi słodkie i soczyste owoce o tej samej nazwie. Są one bogate w witaminy i minerały, dostarczają błonnika i cennych przeciwutleniaczy. Ich jedzenie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego,...

Badania potwierdzają. To dzieje się z organizmem, ...

kobieta.interia.pl 4 miesięcy temu Ocet jabłkowy może przynosić organizmowi wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspierać kontrolę poziomu cukru we krwi, ułatwiać utratę masy ciała, poprawiać profil lipidowy i pomagać w profilaktyce kamicy nerkowej. Najnowsze badania z ostatnich kilku la...

Pilates przy ścianie: sekret smukłej sylwetki bez ...

viva.pl 4 miesięcy temu Pilates przy ścianie to odmiana tradycyjnego pilatesu, wykorzystująca ścianę jako dodatkowe wsparcie i opór. Idealna dla osób z problemami zdrowotnymi, seniorów oraz tych, którzy chcą urozmaicić swoją rutynę treningową. Dowiedz się, jakie korzyści ni...

Odczulanie to jedyna skuteczna metoda leczenia prz...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu W leczeniu alergii wziewnych najczęściej stosuje się leki objawowe — przeciwhistaminowe i glikokortykosteroidy. Choć są one skuteczne, ich długotrwałe stosowanie może wiązać się z poważnymi skutkami ubocznymi. Jedyną skuteczną metodą leczenia przyczy...

Siostra pokazała mi najprostszy przepis na ciasto ...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Skoro mamy sezon na rabarbar, to nie ma lepszej chwili, by przygotować lekkie, delikatnie kwaskowate ciasto. Zobacz, jak zrobić je w naprawdę prosty sposób. Poradzą sobie choćby kuchenni debiutanci.

Koalicja dla wcześniaka z prestiżową nagrodą GFCNI...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Fundacja Koalicja dla wcześniaka została uhonorowana nagrodą Międzynarodowej Fundacji na rzecz Opieki nad Noworodkami (GFCNI) za działania na rzecz najmłodszych dzieci w Polsce.

Kilka słów o przeszczepie włosów metodą FUT

zdrowie.med.pl 4 miesięcy temu Lata doświadczeń i testów zaowocowały niesamowitym postępem w dziedzinie medycyny estetycznej, w tym odtwórczej włosów. Dzięki temu mamy przyjemność przedstawić Wam metodę FUT. FUT (z angielskiego: Follicular Unit Transplantation) to w tej chwili pod...

To najgorsze kefiry, a Polacy kupują je na potęgę....

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Nie wszystkie kefiry są tak zdrowe, jak się wydaje. Spora część z nich ma szkodliwy wpływ na organizm. Zobacz, których lepiej unikać.

Nowe badanie w trakcie bilansu sześciolatka. Wykry...

zdrowie.interia.pl 4 miesięcy temu Bilans zdrowia dziecka ma na celu ocenić jego rozwój psycho-fizyczny. W trakcie wizyty u pediatry przeprowadzany jest wywiad z rodzicami, a następnie lekarz ocenia rozwój psycho-fizyczny dziecka. Od maja 2025 zachodzą jednak istotne zmiany i do dotyc...

Przełomowe Badanie: Czy Post Przerywany z Nadwyżką...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy Intermittent Fasting to dobry wybór na masę? Post przerywany (ang. Intermittent Fasting, IF) od lat cieszy się ogromną popularnością, szczególnie wśród osób dążących do redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak nowatorskie badanie z kwietnia 2025 roku....