Zdrowie i kondycja

Ile kalorii dziennie potrzebujesz, żeby schudnąć?

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeden je dużo i jest szczupły, inny „jak ptaszek” i tyje. Zależy to w dużej mierze od metabolizmu. choćby dla osób tej samej płci i wieku te wartości mogą istotnie się różnić – wskazują dietetycy. Dowiedz się, ile kalorii powinny mieć twoje posiłki, ...

5 elementów i użyteczność tej teorii w diagnostyce...

enedu.pl 2 lat temu Koncepcja 5 elementów to jedna z głównych teorii w medycynie chińskiej i przeze mnie najbardziej ulubiona (obok toerii yin i yang), bo uniwersalna i mająca…

Budyniowe racuchy z bananami. Prosty przepis na py...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chcesz przygotować delikatne i pożywne racuchy? To proste danie przygotujesz w kilka minut. Zachwyci smakiem, gdy dodasz te dwa składniki. Wypróbuj przepis.

Ta panierka sprawi, iż kotlety schabowe będą bardz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wiele osób uwielbia tradycyjne schabowe kotlety i nie wyobraża sobie bez nich niedzielnego obiadu. Kulinarna ekspertka z portalu Przyślij Przepis podpowiada, co zrobić, żeby panierka była chrupiąca choćby następnego dnia i nie nasiąkała tłuszczem. Sk...

Wymaga tylko 4 składników. Zapomniany przepis na p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przepis na zupę pochodzi z południa Polski, z Białki Tatrzańskiej. Właśnie tam przyrządza się tzw. białczańską scytę. Wymaga tylko kilku składników. Zaskakuje smakiem przypominającym klasyczny kapuśniak.

Przygotuj na obiad soczyste mielone! Wystarczy dod...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Masz dylemat co zrobić na obiad: schabowe czy mielone? Wypróbuj przepis na soczyste kotlety mielone, które zachwycą smakiem najwybredniejszych smakoszy. Dowiedz się, jakie składniki dodać do mięsa.

14-latka bolała głowa. Lekarze poprosili jego mamę...

mamadu.pl 2 lat temu Na nowo uczy się mówić i chodzić, a jego twarz jest częściowo sparaliżowana. Ma problemy z pamięcią. 14-letni Stephen z Wielkiej Brytanii był zdrowym, wesołym nastolatkiem. Nikt nie podejrzewał, iż któregoś dnia po prostu straci przytomność, a lekarz...

Jak kiszonki i błonnik mogą zmniejszać stres, czyl...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Przewlekły stres jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju schorzeń różnych narządów i układów, ale także odbija się na naszej formie psychicznej. Zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju oraz depresja to częste skutk...

Jak oswoić diagnozę autyzmu? Ta mama ma na to spos...

mamadu.pl 2 lat temu Diagnoza autyzmu to trudne doświadczenie dla rodziców małego dziecka. Jednak wielu z nich mówi, iż jest to również pewna ulga. Od tej pory w końcu wiadomo, co robić, w jaki sposób pracować z dzieckiem i ze sobą samym –...

Jak wygląda pierwsza wizyta w toalecie po porodzie...

mamadu.pl 2 lat temu Ból, jaki odczuwa kobieta, która usiądzie na toalecie niedługo po porodzie, jest nieprawdopodobnie bolesny. A jednak nie można wstrzymywać moczu ani wypróżnienia, bo będzie później bolało jeszcze bardziej. Są na szczęście pewne sposoby, którymi można...

Przepis na "faworki teściowej". Są pyszne dzięki t...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jak zrobić wyśmienite faworki? Przepisów jest wiele, ale warto skorzystać z tej porady. Dzięki prostym trikom faworki zmienią swój smak. Będzie się nimi zajadać cała rodzina.

Jakie informacje znajdują się na L4 online?

zdrowie.med.pl 2 lat temu Zwolnienie lekarskie online jest wystawiane przez niektóre podmioty medyczne choćby w ciągu kilku minut. Jak działa i ile kosztuje L4 online? Gdzie sprawdzić zwolnienie lekarskie oraz czy można je otrzymać z datą wstecz lub na dłuższy okres? Podpowia...

Profesjonalna apteczka modułowa – na te cechy musi...

zdrowie.med.pl 2 lat temu Apteczki modułowe to nowoczesne, uniwersalne produkty, które doskonale sprawdzą się w wielu różnych scenariuszach użytkowania. Kto szczególnie powinien zainteresować się ich zakupem? Jakie cechy powinien spełniać taki produkt? Między innymi na te pyt...

Jakie są zalety i wady soczewek jednodniowych?

zdrowie.med.pl 2 lat temu Obecnie w sprzedaży dostępnych jest wiele różnych rodzajów soczewek kontaktowych. Ale jakie są najlepsze? Trudno odpowiedzieć na to pytanie jednoznacznie, gdyż każdy może mieć trochę inne oczekiwania co do tego sposobu korekcji wad wzroku. Jednakże s...

Czy dolewać mleko do kawy? Są najnowsze badania

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Badanie naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze dowodzi, iż kawa z mlekiem ma działanie przeciwzapalne. Połączenie białek mleka i przeciwutleniaczy zawartych w ziarnach kawy podwaja ten efekt – twierdzą naukowcy. Nie wahaj się więc sięgać każdego dnia ...

Jak utrzymać pozytywne zdrowie psychiczne w zimie

mensider.com 2 lat temu Pozytywne zdrowie psychiczne w zimie dla wielu z nas zdaje się być misją niemożliwą. W czasie, gdy występują ciemne noce i mroźne zimowe poranki, utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego może być znacznie trudniejsze niż latem. Dlatego ważne jest, aby...

Awokado – dlaczego korzystnie wpływa na stan zdrow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Awokado to szczególny owoc, który może stanowić składnik każdej diety. Choć nie przypomina swoim smakiem innych owoców, to stanowi prawdziwą bombę cennych składników odżywczych. Dlaczego warto jeść awokado?

Ciągłe zmęczenie i senność? Objawy i pomoc w nadmi...

yango.pl 2 lat temu Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Borykasz się z chronicznym brakiem energii? Ciągłe zmęczenie i senność w godzinach dziennych może być sygnałem ostrzegawczym złej jakości snu, przepracowania, niedoborów odżywczych, a choćby pewnych schorzeń. Chociaż zmęcz...

"Mamo, bolą mnie nóżki". Nigdy nie bagatelizuj teg...

mamadu.pl 2 lat temu Jeśli dziecko ma objawy infekcji, ale po kilku dniach dodatkowo zaczyna narzekać na łydki, to może to być coś więcej niż "zwykłe" przeziębienie. Taki objaw zawsze należy zgłosić lekarzowi. Sezon infekcji w pełni, widać to w przychodniach, szkołach, p...

Jakie suplementy diety są najlepsze na odrobaczeni...

swiatsupli.pl 2 lat temu Choroby pasożytnicze mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia, a choćby życia bez względu na wiek czy posiadaną płeć. Tasiemiec, glista ludzka, owsiki oraz lamblia należą do tych najbardziej spotykanych, którymi możemy się zarazić na co dzień. Za...

Nie wychowaj brudaska! Przewodnik po higienie wg w...

mamadu.pl 2 lat temu Są dzieci, dla których kąpiel jest czymś strasznym i takie, które ją uwielbiają. Są też rodzice, którzy uważają, iż myć trzeba się codziennie i tacy, którzy powtarzają, iż z brudu się nie umiera. A jak jest naprawdę? Jak często...

Trening medyczny, czyli kinezyterapia i trening pe...

acusmed.pl 2 lat temu Do pewnego czasu zawód fizjoterapeuty i trenera personalnego traktowano jako dwa, zupełnie odrębne światy, których przedstawiciele zajmowali się swoją działką. Niekiedy oczywiście zazębiały się, jednak dopiero od kilku lat możemy przyglądać się ich p...

Jak zrobić pizzę bez ciasta? Zaskakujący pomysł na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ktoś powie, iż bez ciasta to nie pizza. Ale my w tym przypadku nie zamierzamy roztrząsać tego dylematu, bo przepis na pizzę bez ciasta jest naprawdę rewelacyjny!

Nie wyrzucaj papierka po maśle! Jeszcze ci się prz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Papierek po maśle może ci się jeszcze przydać – wskazuje kulinarna ekspertka z portalu Przyślij Przepis. Dowiedz się, jak można go ponownie wykorzystać w kuchni.

Triki żywieniowe z social mediów? Możesz szkodzić ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Celebryci często dzielą się w mediach społecznościowych „patentami” na odżywianie, stosowanymi dietami oraz polecają lokale gastronomiczne, wpływając na wybory żywieniowe swoich fanów. Czy zawsze robią to w trosce o nasze zdrowie?

Fast-food i słodycze dla dziecka? Lekarz: od tego ...

mamadu.pl 2 lat temu Możemy zakazywać dzieciom jedzenia niezdrowego jedzenia, ale prawda jest taka, iż wpływ mamy na to tylko do momentu, w którym pójdą do szkoły. Potem już dzieje się, co chce. Szkolne sklepiki serwują czipsy, koledzy częstują żelkami. Czy trzeba za...

Picie kawy w ciąży – czy kofeina wpływa na rozwój ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Od momentu potwierdzenia ciąży, przyszłe mamy zaczynają stosować zdrową dietę, a także rezygnują z alkoholu. To konieczne, aby płód mógł prawidłowo się rozwijać. Co ciekawe, wiele przyszłych mam sięga po napoje z kofeiną np. kawę i herbatę. Czy szkod...

Jak oczyścić wątrobę i trzustkę? Jakie suplementy ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Niewłaściwa dieta może doprowadzić do wielu powikłań zdrowotnych. Te nie omijają trzustki oraz wątroby, które są jednymi z najważniejszych organów trawiennych w organizmie człowieka. Odpowiadają one m.in. za produkcję hormonów oraz oczyszczanie krwi....

Czas na pierwszy antyperspirant? Zanim kupisz, spr...

mamadu.pl 2 lat temu To musiało kiedyś nastąpić! jeżeli jesteś mamą nastolatka, wcześniej czy później zmierzysz się z tym tematem. Chodzi o pierwszy antyperspirant. O tym, kiedy będzie trzeba go kupić, powie ci twój nos. Ale kwestia: jaki antyperspirant dla dziecka kupić...

Czy bulion rosołowy rzeczywiście dobrze wpływa na ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Bulion od dawna uważany jest za wywar, który ma cenne adekwatności prozdrowotne, zwiększające elastyczność kości. Czy rzeczywiście tak jest?

Dziś Światowy Dzień Gumy do Żucia. To świetna okaz...

mamadu.pl 2 lat temu Światowy Dzień Gumy do Żucia to dobra okazja, aby zastanowić się nad zdrowiem jamy ustnej. Dlaczego? Bo jak dowodzą liczne badania, regularne żucie bezcukrowej gumy po jedzeniu i piciu pomaga dbać o zdrowy uśmiech. Co ciekawe, bezcukrowa guma do...

W jakiej formie można stosować kolagen z kwasem hi...

synergiczni.pl 2 lat temu Kolagen jest elementem tkanki łącznej, składnikiem naszej skóry, który jest naturalnie syntetyzowany przez organizm. Jest odpowiedzialny za napięcie skóry, elastyczność stawów i naczyń krwionośnych, wspomaga również proces gojenia ran. w tej chwili w...

W jakich produktach znajduje się kolagen?

synergiczni.pl 2 lat temu Czym jest kolagen i w jakich produktach go znajdziemy? Kolagen należy do peptydów i przede wszystkim występuje w tkankach łącznych – głównie w naszej skórze. Zawartość aminokwasów w składzie kolagenu ma pozytywny wpływ na wygląd naszej cery, włosów i...

Kremowe pesto z awokado. Zakochasz się w tym daniu...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Tradycyjne pesto to prosty i aromatyczny sos na bazie świeżej bazylii i oliwy z oliwek. My proponujemy: dodaj do pesto awokado!

Pulchne i kruche faworki? Wystarczy dodać ten niet...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zastanawiasz się, jakie smakołyki przygotować na karnawałową imprezę? Jedni przyrządzają domowe pączki, inni oponki czy faworki. Ekspertka z portalu Przyślij Przepis przekonuje do zrobienia pysznych faworków. Będą zarazem pulchne i kruche, jeżeli dod...

Oregano – adekwatności zdrowotne i zastosowanie w ...

radioklinika.pl 2 lat temu Origanum vulgare, czyli lebiodka pospolita, jest popularną przyprawą w naszej kuchni. Jednocześnie ziele oregano oraz olejek z oregano poprzez swoje adekwatności prozdrowotne są także cenionymi surowcami zielarskimi. Wpływają między innymi na poprawę...

Najlepsze diety 2023: dieta śródziemnomorska ponow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta śródziemnomorska została uznana w rankingu US News & World Report za najlepszą dietę na świecie 2023 roku. Na czym polega i jakie przynosi efekty?

Body positivity, czyli czym jest ciałopozytywność?...

maczfit.pl 2 lat temu Szerokie biodra lub chude nogi, cera trądzikowa i cellulit na udach, ogolone pachy lub chodzenie na co dzień bez makijażu – ruch body positive uczy akceptacji każdego ciała, gdyż każde ciało zasługuje na szacunek. Choć mogłoby się wydawać, że...

Chcesz wiedzieć czy pijesz wystarczającą ilość wod...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Naukowcy wciąż spierają się, ile powinniśmy pić wody w ciągu dnia. Najnowsze badania mówią o 8 szklankach, co odpowiada 2 litrom wody. Okazuje się jednak, iż u każdego człowieka zapotrzebowanie na wodę jest nieco inne. Sprawdź, po czym poznać, iż pij...

Poppers. Wszystko, co musisz wiedzieć o poppersie ...

mensider.com 2 lat temu Poppers to popularna substancja imprez. jeżeli należysz do queerowej społeczności, prawdopodobnie słyszałeś o substancji zwanej poppersem. Ich popularność wśród tej społeczności uczyniła z niego tak samo kulturowy artefakt, jak powszechnie stosowane ...

Intymny problem wielu mężczyzn dotyka coraz młodsz...

mamadu.pl 2 lat temu Czy jest jakieś rozwiązanie tego problemu? Choć wedle stereotypów to zwykle kobiety "boli głowa", z badań wynika, iż jednak mężczyźni, i to młodzi, coraz częściej nie mają ochoty na seks. Jest kilka czynników, które wpływają na niskie libido panów......

Komfort młodej mamy - jak zaaranżować sypialnię z ...

mamadu.pl 2 lat temu Kobiety w ciąży oraz młode mamy są osobami, szczególnie narażonymi na zaburzenia snu, dlatego z myślą zwiększającym się ciężarze ciała, rosnącym brzuszku oraz późniejszej potrzebie komfortowego wypoczynku po narodzinach dziecka warto zaaranżować komf...

Wczesne śniadanie pomaga zachować zdrowie. Naukowc...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jedzenie w ciągu dnia jest dużo zdrowsze niż jedzenie wieczorem i w nocy. Nowe badania przynoszą jednoznaczne odpowiedzi.

Oliwa z oliwek vs. olej roślinny – co jest zdrowsz...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Oleje to zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych produktów spożywczych na świecie, dlatego koniecznie trzeba włączyć je do swojej diety. Zarówno oliwa z oliwek, jak i...

Domowe sposoby na zmarszczki – jak zapobiegać i zr...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Jednym z największych problemów estetycznych większości kobiet po 25 roku życia są przedwczesne zmarszczki, które stopniowo tworzą się na skórze w wyniku działania różnych czynników, na które jest ona nieustannie narażona. Czytasz dalej, aby poznać n...

Jak zrobić domowe rurki z kremem? Nie trzeba mieć ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rurki z kremem to doskonały dodatek do kawy. Można je zrobić w prosty sposób, wykorzystując gotowe ciasto francuskie.

Zdrowe oleje roślinne i ich adekwatności

zdrowahuta.pl 2 lat temu Na rynku znajdziemy wiele rodzajów olei roślinnych. Które z nich warto spożywać? Jakie pozytywne skutki zdrowotne możemy dzięki temu zyskać?

Jak wygląda ospa wietrzna?

zdrowahuta.pl 2 lat temu Ospa wietrzna to choroba zakaźna, którą wywołuje wirus VZV (ang. varicella-zoster virus). Zakażenie wirusem jest przyczyną nie tylko ospy wietrznej, ale też półpaśca.

Ten zdrowy napój może zaburzać wchłanianie żelaza....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Badania wskazują, iż zielona herbata zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. jeżeli więc delektujesz się zieloną herbatą każdego dnia, sprawdź, czy nie masz zbyt niskiego poziomu żelaza. Jego niedobory mogą prowadzić do groźnych komplikac...

Co znaleziono w sałatce z buraków? GIS wycofał pro...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował, o wycofaniu ze sprzedaży partii Sałatki z buraczków i papryki. Producentem towaru jest firma VICTUS. Dowiedz się, co było powodem.