Cały dzień "chodzi" za tobą serniczek? Oto jak uciszyć ten nieznośny "głos"

Zdjęcie: Da się wyciszyć wewnętrzny głos, który nieustannie każe ci podjadać


Choć nie jest to oficjalne schorzenie medyczne, "food noise" potrafi uprzykrzyć życie i mocno obniżyć jego komfort. Czy da się w naturalny sposób pozbyć natrętnego, wręcz obsesyjnego myślenia o jedzeniu? Jak oduczyć się uzależnienia każdej chwili od tego, co jemy, zjemy, zjedliśmy? Okazuje się, iż istnieje pięć sprawdzonych trików, by sobie z tym poradzić.