Banany nie zawsze dają energię. Prosty trik poprawia samopoczucie po śniadaniu

Zdjęcie: Banany jako szybka przekąska. Eksperci radzą, z czym je łączyć


Banany to popularny wybór na szybkie śniadanie lub przekąskę, jednak ich spożycie w pojedynkę może nie być najlepszym rozwiązaniem dla wszystkich. Zawierają one ok. 25 proc. cukrów, co powoduje gwałtowny wzrost poziomu insuliny, a następnie szybkie uczucie zmęczenia i głodu.