8 japońskich technik, które pomogą ci osiągnąć spokój i zatrzymać gonitwę myśli

Znasz ten stan, kiedy twój umysł zamienia się w jeden wielki wirujący monsun myśli? Nadmierne rozmyślenie, tzw. overthinking, uwielbia gnieździć się w naszych głowach i jest niezwykle powszechne, szczególnie w naszej kulturze. Całe szczęście mądrzy ludzie z Japonii opracowali techniki na oswojenie takich mentalnych huraganów. Oto 8 japońskich sposobów na uwolnienie się od gonitwy myśli.