6 typów cery, które słońce może zniszczyć w tydzień! Jak przetrwać wakacje, gdy masz trądzik, alergię lub „cerę diabetyczki”?

Zdjęcie: fot.: Edward Berthelot

W tym artykule:

1. 10 złotych zasad wakacyjnej kosmetyczki
2. Wakacyjna kosmetyczka dla cery trądzikowej
3. Wakacyjna kosmetyczka dla cery z trądzikiem różowatym
4. Wakacyjna kosmetyczka dla cery przesuszonej, z AZS i alergiami
5. Wakacyjna kosmetyczka dla cery z przebarwieniami
6. Wakacyjna kosmetyczka dla cery cukrzycowej
7. Wakacyjna kosmetyczka dla cery osób z Hashimoto

„Takim jednostkom chorobowym, jak trądzik pospolity, różowaty, AZS, alergia, cukrzyca dysfunkcja tarczycy, czy wreszcie skóra sucha i wrażliwa towarzyszy przewlekły stan zapalny oraz zaburzona flora fizjologiczna skóry. Mamy tu do czynienia z naruszoną barierą hydrolipidową naskórka, zmienionym na niekorzyść pH i zwiększoną utratą wody” – tłumaczy Katarzyna Nowacka, holistycznakosmetolog.pl. To prawda, iż w słonecznych miesiącach dochodzi również do zaburzenia wydzielania lipidów skórnych, nierównowagi w ich składzie. Nasz układ immunologiczny jest zdezorientowany i trochę wariuje. Skóra cierpi z powodu nadmiaru wolnych rodników. Jest podatna na zmiany temperatury, wilgoci i nadkażenia. Przy nadczynności tarczycy ciepło jest źle tolerowane. W przypadku AZS nadmierne przegrzanie i pocenie się może zaostrzyć świąd skóry. U pacjentów diabetologicznych bardzo często poci się górna część ciała, co może sprzyjać infekcjom. Brzmi jak koszmar, prawda? W dodatku wspomniane jednostki chorobowe wymagają często stosowania terapii farmakologicznych, co stanowi wyzwanie kiedy jedziemy na wakacje i nie możemy ich przerwać. Leki bardzo często zmieniają reakcje skóry na promieniowanie UV.

10 złotych zasad wakacyjnej kosmetyczki wg kosmetolożki Katarzyny Nowackiej

Wakacje to słońce, kąpiele w słonej chlorowanej wodzie, w jacuzzi, zasypanie na leżaku. To również zmiana diety, nawyków i rytmu dobowego. Próbujemy zażywać relaksu nie zawsze z korzyścią dla skóry obciążonej dermatozą. Dlatego należy przestrzegać kilka podstawowych zasad:

1. Na wakacje zabierajmy kosmetyki sprawdzone, które skóra objęta dermatozą dobrze toleruje.
2. Unikajmy dużych stężeń i agresywnie działających składników aktywnych.
3. Najlepiej, żeby były to produkty nieperfumowane, o graniczonej ilości olejków eterycznych i silnych ekstraktów ziołowych.
4. Korzystajmy ze swoich kosmetyków nie kusząc się na produkty oferty hotelowej. Co prawda jakość takich preparatów jest już o niebo lepsza niż niegdyś, ale o ile na zdrową skórę podziałają pewnie dobrze, nie wiemy jak zareaguje nasza.
5. Myśląc o ochronie przeciwsłonecznej zadbajmy nie tylko o wybór adekwatnego filtra UV, ale również o prawidłową, opartą na bazie składników antyoksydacyjnych pielęgnację posłoneczną.
6. Nigdy nie zasypiajmy podczas bezpośredniej ekspozycji słonecznej.
7. Chrońmy skórę twarzy, ramion, pleców, dekoltu parasolem, szalem, kapeluszem lub innym nakryciem głowy nie tylko ze względu na uniknięcie udaru, ale w celu ochrony obszarów ciała objętych zmianami chorobowymi.
8. Wodę morską lub chlorowaną z bezpośrednio po kąpieli powinniśmy zmyć z siebie, a przy dużej wrażliwości skóry przed kąpielą zabezpieczyć ją kremem barierowym.
9. Nawodnienie organizmu jest kluczowe, dlatego dbajmy o ilość płynów i elektrolitów. Unikajmy napojów słodzonych i bezwzględnie alkoholu. Doskonałą drogą do nawodnienia naszych komórek jest jedzenie warzyw i owoców o dużej zawartości wody i małej cukru. Nasz organizm „napije się” poprzez jedzenie.
10. Oczywiście pragniemy odpocząć, ale odrobina spacerów nie zaszkodzi i na pewno warto przestrzegać rutyny snu. Melatonina, która wydziela się w nocy jest naturalnym, silnym antyoksydantem, zatem jej adekwatny poziom przysłuży się skórze objętej problemem dermatologicznym.

Wakacyjna kosmetyczka dla cery trądzikowej

Powszechnie utarło się przekonanie, iż słońce leczy trądzik, bo często obserwujemy chwilową poprawę. Nic bardziej mylnego. Pogrubienie warstwy rogowej na skutek promieniowania UV i odparowanie wody z naskórka – tak broni się nasz organizm – powoduje zaczopowanie ujść gruczołów łojowych. Ponadto immunosupresyjne działanie słońca nasila namnażanie patogennych bakterii, dlatego w okolicy września obserwujemy pogorszenie stanu skóry i zaostrzenie zmian trądzikowych. Bezwzględnie cera trądzikowa wymaga ochrony przeciw UV. Wybieramy filtry o lekkiej konsystencji, niekomedogenne, mogą być z dodatkiem koloru. To dla tych, którzy nie potrafią się rozstać z makijażem choćby na plaży. Doskonałą propozycją będzie również zastosowanie filtrów pudrowych, nakładanych pędzlem. Ochrona skóry trądzikowej jest bardzo ważna choćby z powodu preparatów oraz zabiegów terapeutycznych (retinoidy, kwasy owocowe, laseroterapia itp.), które towarzyszyły nam przez cały rok a mogą wpłynąć ja reakcje obronne skóry. Oczywiście zabieramy ze sobą produkt myjący: pianka, gel, mleczko. Wybór jest uzasadniony stanem skóry. Zawsze bezwzględnie stosujemy tonik i dopiero dobrany w terapii krem. Warto zabrać ze sobą peeling enzymatyczny i 1 lub 2 razy w tygodniu odświeżyć skórę w ten sposób. W nocnej pielęgnacji możemy uwzględnić serum z kwasem ferulowym i wit. C w niskich stężeniach, niacynamidem, wąkrotą azjatycką, wit. A i E. Pokusę słodyczy starajmy się kontrolować i na tyle ograniczać, by nie czuć żalu, a jednak wybierać rozsądnie. Im mniej cukrów prostych tym lepiej. Nie przesadzajmy również z jogurtami. Warto pójść w kierunku krótkich kiszonek i świeżych warzyw z octem balsamicznym i oliwą. Wypróbuj:

View Burdaffi on the source website

Wakacyjna kosmetyczka dla cery z trądzikiem różowatym

Zdaniem naszej ekspertki promieniowanie UV i ciepło niestety jest jedną z głównych przyczyn zaostrzających zmiany rosacea acne. Z tego względu bardzo ważne jest przygotowanie skóry przed okresem wakacyjnym najpierw poprzez procedury uszczelniające naczynia krwionośne, niwelujące rumień oraz wyciszające stan zapalny. Przed samym urlopem warto skórę odświeżyć peelingiem lactobionowym, ferulowym lub z dodatkiem glukonolaktonu i uwzględnić pielęgnację ampułkową na bazie astaksantyny, kwercetyny i ekstraktu z alg. Zabieramy ze sobą na wakacje łagodną emulsję do mycia twarzy, tonik, krem naczyniowy na bazie wit. K, PP, d-panthenolu, allantoiny, ceramidów. Dodatek peptydów biomimetycznych o działaniu łagodzącym mile widziany. I oczywiście NNKT. Badania naukowe potwierdziły, iż kwasy tłuszczowe PUFA niwelują stan zapalny w trądziku różowatym oraz innych dermatozach skóry, jak trądzik pospolity czy łuszczyca. jeżeli wybieramy się do państw obfitujących w świeże, miejscowe ryby niech zagoszczą w naszym codziennym menu obok oliwy z oliwek i ziół. Unikamy natomiast alkoholu, który prowokuje rumień w rosace acne i ostrych rozgrzewających przypraw oraz cynamonu. Bezwzględnie filtry przeciwsłoneczne w pełnym spektrum ochrony (UVA, UVB, HEV, IR) z uwzględnieniem PPD++++, które łączą w sobie protekcję i funkcje pielęgnacyjne cery naczyniowej. Przetestuj:

View Burdaffi on the source website

Wakacyjna kosmetyczka dla cery przesuszonej, z AZS i alergiami

Objawy ze strony AZS z reguły wyciszają się wraz z nadchodzącą wiosną, a na pewno potęgują w okresie jesienno-zimowym. Cera taka wymaga stałej, lipidowej i emolientowej pielęgnacji (cholesterol, ceramidy, kwas GLA, skwalen) oraz diety bogatej w dobre kwasy tłuszczowe. To samo dotyczy skóry suchej, odwodnionej czy z tendencją do alergii skórnej. Niestety nadmierne ciepło, pocenie się i długie przesiadywanie w chlorowanej wodzie może zaostrzać objawy AZS wywołując świąd, łuszczenie się i podrażnienie. Dlatego zdrowo rozsądkowo podchodzimy do kąpieli słonecznych i basenu oraz jacuzzi tym bardziej, iż są one licznie uczęszczane i wzrasta ryzyko infekcji. Korzystajmy z kremów barierowych, by chronić skórę na całym ciele. Kosmetyki z przeznaczeniem dla cery wrażliwej bezzapachowe – odżywcze zmywacze, tonik i kremy lipidowe. Unikajmy składników alergizujących zarówno w pożywieniu jak i w pielęgnacji. Fitry przeciwsłoneczne powinny być przebadane dermatologicznie i posiadać rekomendację w kierunku AZS. Wybierajmy raczej wodę do picia, izotonik zamiast napojów kolorowych. Bardzo ważna jest również przewiewna odzież ochronna z uwagi na fakt, iż alergicy i pacjenci z AZS bardzo często korzystają z terapii sterydowych, immunosupresyjnych podczas, których działanie słońca jest szkodliwe i może wywołać relacje niepożądane. Warto zabrać ze sobą:

View Burdaffi on the source website

Wakacyjna kosmetyczka dla cery z przebarwieniami

Przebarwienia to zmora naszych czasów. Słońce niestety indukuje melanogenezę i zdecydowanie nasila obraz już istniejących przebarwień a przy sprzyjających okolicznościach wywołuje nowe zmiany. Bezwzględnie stawiamy na fotoprotekcję i działanie przeciwoksydacyjne. Nowoczesne filtry zawierają również składniki takie, jak stabilna postać wit. C, rozjaśniające peptydy biomimetyczne i inne substancje zawarte w nośnikach, by skutecznie i bezpiecznie ograniczać negatywne działanie słońca. Bardzo ważna jest reaplikacja preparatów. Poza tym w naszej wakacyjnej kosmetyczce oprócz dobrej klasy zmywacza i toniku powinna znaleźć się pielęgnacja nocna oparta na bazie kwasu traneksamowego, ferulowego, szikimowego, niacynamidu, kwercetyny, wit. A, C, E, koenzymu Q10, glutationu, GLA. Dieta powinna obfitować w antyoksydanty, czerwone i żółte warzywa i owoce, oliwę z oliwek i ryby na parze. Wypróbuj:

View Burdaffi on the source website

Wakacyjna kosmetyczka dla cery cukrzycowej

Przecukrzenie organizmu niestety sprzyja nadmiernej glikacji, co skutkuje nierównomiernym kolorytem skóry, przebarwieniami, odbarwieniami, scukrzonym kolagenem. Mówimy często o cerze „karmelowa skóra”. Spada produkcja lipidów naskórkowych, co sprzyja wzrostowi przenaskórkowej utraty wody. Katarzyna Nowacka obserwuje u sowich pacjentek, iż skóra cukrzyka jest sucha, odwodniona i narażona na infekcje drobnoustrojami. Towarzyszy jej przewlekły stan zapalny i nadmierna oksydacja. Dlatego podobnie jak w przypadku cery z przebarwieniami posiłkujemy się antyoksydantami, fotoprotekcją i intensywną pielęgnacją „apres le soleil”. Z uwagi na zmiany neuropatyczne i zaburzenia czucia w przebiegu cukrzycy pacjenci często ulegają mikrourazom stóp, czego nie są świadomi. Jest to groźne ze względu na ryzyko amputacji w wyniku rozwoju zespołu stopy cukrzycowej. Dlatego podczas wakacyjnego urlopu lepiej zaniechać spacerów na bosko po piasku, kamieniach i mocno rozgrzanym podłożu, żeby uniknąć ryzyka skaleczenia. Nie powinno się korzystać z długich kąpieli i rozmaczania skóry. W celu ochrony skóry warto nakładać kremy lub balsamy lipidowe nie zapominając nigdy o stopach. Nosimy obuwie ochronne. Open bar i all inclusive niestety sprzyjają folgowaniu sobie zatem warto wybierając produkty o niższej zawartości cukru. Zamiast tortu i ciasta lepiej wybrać warzywa i owce, frytki zastąpić ziemniakami i unikać piwa.

View Burdaffi on the source website

Wakacyjna kosmetyczka dla cery osób z Hashimoto

Zaburzenia tarczycy i Hashimoto zmieniają funkcjonowanie skóry. Przy niedoczynności często dochodzi do powstawania zaskórników zamkniętych na policzkach przy jednoczesnej ich suchości. Spowolniony metabolizm skutkuje małą tolerancją zimna, niestety zbyt duże upały również dają się we znaki ze względu na zaburzoną termoregulację. Cera jest przesuszona i odwodniona. W przypadku nadczynności tarczycy skóra cierpi z powodu nadmiernego ciepła, jest wilgotna co sprzyja zakażeniom grzybiczym. Zwiększa się nadpotliwość, która standardowo jej towarzyszy. We wszystkich przypadkach może dojść do nieprawidłowości w pigmentacji skóry, dlatego stosujemy fotoprotekcję, ale o konsystencji dopasowanej do potrzeb i produkty niwelujące stres oksydacyjny.

View Burdaffi on the source website