Złe doświadczenia, trudności mogą doprowadzić do negatywnego myślenia. Wywołują w nas negatywne emocje. choćby jeżeli jest źle, choćby jeżeli wydaje ci się, iż gorzej być nie może, zrób wszystko, by znów z pozytywnym nastawieniem patrzeć na świat. Oto 6 korzyści płynących z bycia pozytywną osobą. Nie możesz przeoczyć żadnej z nich.
Pozytywne nastawienie – 6 korzyści
Zdrowie psychiczne
Pozytywne nastawienie korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Sprawia, iż zaczynamy rozumieć, czym jest szczęście. Pomaga w realizacji marzeń, uwalnia toksyczne myśli, które być może cię przed czymś powstrzymują. Zmniejsza stres, niepokój i depresję. Fakt, iż z pozytywnym nastawieniem patrzysz na otaczający cię świat, nie oznacza, iż nigdy nie spotka cię nic negatywnego. Spotka, ale do pewnych spraw podejdziesz z większą świadomością. Łatwiej będzie ci przeformułować negatywny sposób myślenia na pozytywny. Co więcej, pozytywne nastawienie zwiększa produktywność, pomaga pokonywać przeszkody, poprawia funkcje poznawcze i zmienia perspektywę.
Zdrowie fizyczne
Pozytywne nastawienie wzmacnia układ odpornościowy. Pozwala cieszyć się pełnią życia, co korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Badania przeprowadzone przez naukowców pokazują, iż depresja związana jest z chorobami układu krążenia. Złagodzenie objawów i zwiększenie pozytywnego nastawienia, zmniejsza czynniki ryzyka i poprawia zdrowie serca.
Relacje, więzi
Pozytywne nastawienie wzmacnia nasze relacje. Poprawia komunikację, zwiększa empatię. Być może choćby nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile niosą za sobą „dobre” więzi. Zdrowe relacje sprawiają, iż życie staje się bardziej satysfakcjonujące i choćby spędzanie czasu w samotności nie jest czymś, co nasz przytłacza. Więzi społeczne poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie. Kiedy spędzamy czas z bliskimi, jesteśmy po prostu szczęśliwsi.
Odporność
Pozytywność zwiększa odporność i umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami losu. Zdaniem ekspertów, pozytywne nastawienie łagodzi stres i pomaga przetworzyć trudne emocje. Sprawia, iż z łatwością rozpoznajemy, co jest dobre, a co złe. Ludzie o pozytywnym nastawieniu z większą łatwością pokonują wyzwania. Widzą światełko w tunelu, wiedzą, w którą stronę podążać.
Osiągnięcia i sukcesy
Pozytywne nastawienie zwiesza szansę na sukces we wszystkich dziedzinach życia. Pomaga w karierze, edukacji, czy związkach. Sprawia, iż rzeczy niemożliwe jakby łagodnieją, stają się dostępniejsze. Co ciekawe, zdaniem naukowców, pozytywne nastawienie pomaga znaleźć pracę lub osiągnąć sukces w dotychczasowym miejscu zatrudnienia. Motywuje do wyznaczania ambitnych celów i zwiększa wiarę we własne umiejętności. Pozytywne nastawienie sprawia, iż wyzwania postrzegamy jako możliwości.
Poczucie własnej wartości
Skupiając się na tym, co pozytywne, zwiększamy poczucie własnej wartości i budujemy pewność siebie. Jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zmotywowani. Wiemy, iż możemy robić wszystko, na co mamy ochotę. Pozytywność ułatwia wyrażanie siebie i pomaga stawić czoła problemom czy złośliwym komentarzom. Z kolei pewność siebie i poczucie własnej wartości zwiększają odwagę i pomagają gonić za marzeniami.
Źródło: powerofpositivity.com
