10 ćwiczeń na dół brzucha. Zrzucenie oponki to tylko jedna z wielu korzyści

Ćwiczenia na dół brzucha powinny obejmować dwa rodzaje treningu: wzmacniające ćwiczenia na dolne partie brzucha oraz ćwiczenia spalające tłuszcz. Czasami niezbędna może być też dieta. Ten zestaw ćwiczeń pomoże pozbyć się oponki i mocno zaangażuje do pracy mięśnie — wyraźnie poczujesz dół brzucha.