Makaron, kasza, ziemniaki czy ryż nie muszą być tuczące. Wystarczy je tylko odpowiednio przygotować i uzyskać w nich skrobię oporną, która jest zaliczana do frakcji błonnika pokarmowego. Obniża poziom glukozy we krwi oraz zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Ma też dobroczynny wpływ na pracę jelit.
Fot. pixabay.com
![Pokochałem zakupy spożywcze online. Kiedyś byłem „na nie”, dziś nie wyobrażam sobie bez nich życia [OPINIA]](https://static.android.com.pl/uploads/2024/10/zakupy_online_shutterstock_final.jpg)
![Biedronka zlikwidowała jeden ze swoich sklepów w Lublinie. Już wiadomo, jaki sklep tu powstanie [ZDJĘCIA]](https://spottedlublin.pl/wp-content/uploads/2024/10/zamknieta-biedronka-przy-ul-hutniczej-1.jpg)
