Zwróć uwagę na to, jakie tłuszcze zjadasz. To ogromna różnica

Zdjęcie: Kwasy omega-3 znajdziesz m.in. w rybach i olejach


Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, obecne głównie w rybach i olejach rybnych, może chronić przed rozwojem krótkowzroczności. Z kolei wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, charakterystycznych m.in. dla masła, oleju palmowego czy czerwonego mięsa, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem tej wady wzroku. Naukowcy więc ostrzegają, by zwrócić uwagę na to, jaki rodzaj tłuszczu wprowadzamy do naszej diety.