Zrób to 1 ćwiczenie rano w łóżku, a nauczysz mózg spokoju. ...

Poranne ćwiczenie oddechowe na stres, które polecamy, zajmuje tylko 1 minutę i nie wymaga żadnego wysiłku. Po wykonaniu można odczuć przypływ pozytywnego nastroju, energii i spadek napięcia. Warto robić je każdego ranka, aby zacząć dzień lepszym nastawieniem.