Znamy sekret ich długowieczności. Oto, czego nie jedzą mieszkańcy "niebieskich stref"

Zdjęcie: Ważna jest nie tylko dieta, ale też sposób życia


Dzięki diecie i zdrowemu stylowi życia żyją choćby 100 lat. Mowa o mieszkańcach tzw. niebieskich stref, w tym japońskiej wyspy Okinawa i włoskiej Sardynii. Jak wykazały badania, w ich codziennym menu próżno szukać określonych produktów, a regularna aktywność fizyczna to wręcz podstawa. Czego unikają w codziennym menu mieszkańcy tych regionów?