Zmiana czasu, a potem jet lag. Jak sobie radzić po podróży?

Zdjęcie: Polsat Play


Zmiana strefy czasowej to wyzwanie, które może znacząco wpłynąć na samopoczucie podczas podróży. Jet lag, wynikający z nagłego przestawienia zegara biologicznego, dotyka wielu pasażerów linii lotniczych, prowadząc do zmęczenia, problemów ze snem i zaburzeń trawienia. Podpowiadamy, jak zminimalizować objawy...