Zgubisz kilogramy bez obciążania stawów. Najlepszy trening po 45 roku życia

Zdjęcie: Zgubisz kilogramy bez obciążania stawów. Najlepszy trening po 45 roku życia


Nowe badanie donosi, iż to jedno ćwiczenie może znacznie zmniejszyć obwód talii i wagę. A najlepsze jest to, iż aby zauważyć wyraźną różnicę w swoim ciele, wystarczy zaledwie 10 tygodni regularnych treningów. Najlepsze efekty uzyskano u kobiet powyżej 45 roku życia. A chodzi aktywność fizyczną w wodzie, ale jest to pływanie.