Zdrowie po 60. – jak nie przegapić tego, co naprawdę ważne

Coraz więcej osób po 60. nie zwalnia tempa życia. Wręcz przeciwnie – zyskują czas, by realizować swoje pasje, spotykać się z bliskimi i cieszyć każdym dniem. Samodzielność, sprawność, euforia z codzienności zależą od tego, jak dbamy o zdrowie i wsłuchujemy się w sygnały wysyłane przez organizm. To dobry moment, by spojrzeć na siebie z innej perspektywy – z troską i uważnością, angażując się w ochronę swojego dobrego samopoczucia. Będziesz zdziwiony, jak kilka prostych nawyków może pomóc zmienić Twoje życie na lepsze. Słuchaj swojego ciała – jak rozpoznać pierwsze sygnały, iż czas zadbać o zdrowie

Ludzkie ciało zmienia się wraz z wiekiem. Na twarzy pojawia się coraz więcej zmarszczek, włosy tracą swój intensywny kolor, a wzrok nie jest już tak dobry, jak kiedyś. To naturalne i nieuniknione procesy, choć u różnych osób mogą przebiegać w różnym tempie. Ważne, by nie ignorować sygnałów, które wysyła organizm – to on najlepiej wie, co jest mu potrzebne. Zmęczenie, bóle mięśni, problemy ze snem czy nagłe zmiany nastroju to znaki, iż czas zadbać o siebie bardziej świadomie. jeżeli będziemy udawali, iż nic się nie dzieje, możemy nie zauważyć, jak małe rzeczy przeradzają się w większe trudności. Dlatego warto reagować na czas, wprowadzać drobne zmiany i słuchać swojego ciała z czułością. Dzięki temu łatwiej utrzymamy dobre samopoczucie i energię na długie lata.

Wzrok pod lupą – codzienna troska o oczy po 60.

Wzrok to jeden z najcenniejszych zmysłów człowieka.