Zdaniem naukowczyni z Oksfordu to może być najlepsze hobby dla osób z lękiem i depresją. Badani odczuli poprawę po 8 tyg.

Eksperci zajmujący się depresją i lękiem są zgodni – najlepsze efekty przynosi połączenie psychoterapii, farmakoterapii i zmiany stylu życia. O ile zalecenia dotyczące dwóch pierwszych metod są dość konkretne, o tyle „zmiana stylu życia” pozostaje pojemnym i niejasnym hasłem. Ciekawej i bardzo prostej wskazówki dostarcza badanie opublikowane niedawno w czasopiśmie „Psychological Medicine”.