Zatrzymać się i po prostu odetchnąć. Kolejna Kobieca Przestrzeń Inspiracji w Molto Bene [WIDEO]

Tym razem nie było tworzenia biżuterii ani długich rozmów o życiowych zmianach. Były za to cisza, skupienie i praca z własnym oddechem.Spotkanie poprowadził Mateusz Adamowicz, student psychologii, który wiedzę o emocjach łączy z praktyką świadomego oddechu i pracy z ciałem. Uczestniczki sprawdzały, jak sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na napięcie, stres i codzienne samopoczucie.– Oddech mamy ze sobą cały czas, ale najczęściej w ogóle nie zwracamy na niego uwagi. Dopiero kiedy świadomie zaczynamy z nim pracować, możemy zauważyć, jak reaguje nasze ciało i jak wiele napięcia w nim gromadzimy – mówił podczas spotkania Mateusz Adamowicz.Nie chodziło jednak o kolejną porcję teorii. Dużą część wieczoru zajęła praktyka. Był czas na skupienie się na sobie, obserwowanie własnego ciała i poznanie sposobów świadomej pracy z oddechem.To kolejna, ale zupełnie inna odsłona Kobiecej Przestrzeni Inspiracji. Wcześniej uczestniczki wspólnie tworzyły bransoletki z naturalnych kamieni, rozmawiały o zmianach i rozwoju. Za każdym razem temat jest inny, ale idea pozostaje ta sama – stworzyć kobietom miejsce, w którym mogą na moment wyjść z codziennych ról i zrobić coś dla siebie.Za cyklem stoi Kamila, właścicielka Molto Bene. Jak podkreśla, zależy jej na tym, aby kolejne wydarzenia nie były jedynie pojedynczymi warsztatami, ale z czasem tworzyły wokół siebie społeczność kobiet.– Chcę, żeby te spotkania były takim naszym kobiecym miejscem. Żeby można było przyjść, poznać inne kobiety, porozmawiać, spróbować czegoś nowego, ale przede wszystkim znaleźć chwilę dla siebie. Każde spotkanie jest inne i właśnie o to chodzi. Chcemy inspirować, poznawać się i krok po kroku tworzyć tutaj kobiecą społeczność.Kobieca Przestrzeń Inspiracji ma więc zmieniać się razem z uczestniczkami. Raz będzie kreatywnie, innym razem bardziej rozwojowo, a jeszcze innym – tak jak podczas ostatniego spotkania – spokojnie i uważnie.Bo czasem do zrobienia czegoś dobrego dla siebie nie potrzeba wiele. Czasem wystarczy na chwilę się zatrzymać. I po prostu odetchnąć.