Zalej wodą i wypij przed śniadaniem. Działa lepiej niż siemię lniane

Zdjęcie: Babka płesznik


Nasiona babki płesznik, choć mniej znane niż popularne siemię lniane czy nasiona chia, na nowo zyskują uwagę. Bogate źródło błonnika, a także szereg innych dobroczynnych składników, czyni je sprzymierzeńcem w walce o zdrowie i dobre samopoczucie. Wyjaśniamy, jakie adekwatności kryją w sobie te niepozorne nasionka i jak powinny być włączane do diety.