Zadziwiające adekwatności migdałów. Mogą zdziałać cuda dla mięśni. "Intensywność bólu o 37 proc. mniejsza"

Zdjęcie: Migdały mogą zmniejszyć ból mięśni po treningu


O tym, iż jedzenie migdałów ma korzystne adekwatności dla zdrowia, wie niemal każdy, kto dba o zbilansowaną dietę. Chętnie sięgają po nie także sportowcy z uwagi na wysoką zawartość białka. Ostatnie badania dowodzą jednak, iż migdały mają dodatkową "super moc" — mogą pomóc nie tylko w budowaniu mięśni, ale także w łagodzeniu bólu po intensywnym treningu. A to nie wszystkie powody, dla których warto regularnie je podjadać.