Zadziała jak "miotełka na jelita". Metabolizm będzie działać na wysokich obrotach

Jak naturalnie przyspieszyć metabolizm? Wystarczy, iż do szklanki kefiru dodasz dwie łyżki tego produktu, a takie połączenie zadziała jak balsam dla twoich jelit. O czym mowa?
Metabolizm jest uzależniony od kilku czynników. Przede wszystkim zależy od genetyki, ale równie istotny jest wiek, ponieważ wraz z upływem lat jelita pracują wolniej. Dużą rolę odgrywa tryb życia oraz jadłospis. Dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych możesz pobudzić układ trawienny do intensywniejszej pracy. Co jest najlepsze na przyspieszenie metabolizmu?

REKLAMA







Zobacz wideo Superszybko, supersmacznie i superłatwo, czyli ciasto na kefirze



Co na przyspieszenie przemiany materii? Wystarczą dwa produkty
Jak podaje zdrowie.gazeta.pl, świetnym połączeniem dla poprawy zdrowia jelit i przyspieszenia metabolizmu jest kefir z siemieniem lnianym. Nabiał ten zawiera sporo probiotyków, które wspierają mikroflorę jelitową. Dodatkowo pomaga trawić białka i tłuszcze, dzięki czemu podkręca przemianę materii.





Kefir, fot. Stephen Shannon / iStock Kefir, fot. Stephen Shannon / iStock


Siemię lniane zaś to doskonałe źródło błonnika rozpuszczalnego, który działa jak "miotełka na jelita". Zawiera też śluz, który dobroczynnie wpływa na układ trawienny, redukuje wzdęcia i pomaga na kłopoty z wypróżnianiem. Kefir z siemieniem zapewnia uczucie sytości na długo, dzięki czemu unikniesz podjadania pomiędzy posiłkami. Pamiętaj jednak, iż by przed zmianami w diecie skonsultować się z lekarzem.


Ile siemienia lnianego do kefiru? Przepis jest banalny
Wystarczy, iż do 200 ml kefiru dodasz dwie łyżki siemienia lnianego. Możesz użyć także siemienia mielonego lub w ziarnach. Łatwiej przyswajalne jest w formie rozdrobnionej, ale najlepiej zrobić to samodzielnie w młynku, a wówczas zachowasz najwięcej wartości odżywczych. Siemię możesz dodawać także do owsianki, jogurtu czy sałatek. Lubisz siemię lniane? Zapraszamy do udziału w sondzie oraz do komentowania.



Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.