Mamy czasami gorsze, a czasami lepsze momenty w naszej relacji partnerskiej. Zdarza się także, iż wkracza nuta monotonii i nasze uczucia gasną.
Nie pozwól na to!
Wystarczy, iż przez tydzień będziesz stosować poniższe ćwiczenie. Jest duża szansa na to, iż przypomnisz sobie stare dobre czasy, a co więcej skupisz się na zaletach swojego partnera poprzez docenienie jego cech. Umocnisz także swoje uczucia względem partnera!
Zadanie na poprawę związku
Cel: poprawa jakości związku poprzez skupienie się na zaletach (docenienie)
- Przez tydzień codziennie mów swojemu partnerowi „Kocham Cię”. Możesz wybrać dowolną porę dnia. Ważne jest tylko, aby zachować schemat i regularność (1x7dni).
- Poświęć dziennie 5 minut i zastanów się, za co w tym konkretnie dniu doceniasz swojego partnera. Następnie powiedz mu to.
Pod koniec zadania oceń, jak te dwa elementy wprowadzone w codzienność wpłynęły na Twoją relację. Naucz się wyrażać swoje emocję i doceniać drobne rzeczy!
Pobierz darmowy post z treścią zadania, aby w każdym momencie móc do niego wrócić: zadanie na poprawę związku
