Wydają się niegroźne, ale jak naprawdę drzemki wpływają na nasze zdrowie?

Zdjęcie: Krótki sen zaplanujmy na porę popołudniową, unikając godzin wieczornych lub zbliżonych do wieczornych.


Kojarzy się z osobami mocno starszymi lub brane jest za objaw chorób. Spanie w ciągu dnia nie jest w naszej kulturze odbierane pozytywnie, częściej można spotkać się z potępieniem tego rodzaju relaksu w godzinach popołudniowych. Drzemki kojarzą się z lenistwem, nieróbstwem i marnowaniem czasu. Naukowcy mają na ten temat zgoła odmienne zdanie i przekonują, iż krótki sen w ciągu dnia ma ogromnie pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.