Wlewam do miski szklankę octu i zanurzam stopy. Brzmi dziwnie, ale praktykuję to co sezon. Działa

Zdjęcie: Domowe sposoby na opuchnięte nogi Toa55/iStock


Latem nasz organizm zaczyna gromadzić wodę w tkance podskórnej, co skutkuje obrzękami. Przede wszystkim dotyczą one nóg. Wygląda to nieestetycznie i powoduje dyskomfort. Na ratunek przychodzi jeden kuchenny produkt.
W wakacje organizm uruchamia naturalną ochronę przed odwodnieniem, czyli gromadzi wodę. Na dodatek ciepło powoduje rozszerzanie się żył, co spowalnia krążenie. Człowiek czuje się wtedy ociężały, a na nogach widoczne są opuchnięcia. Brak aktywności fizycznej i niedostateczna ilość przyjmowanych płynów tylko pogarszają sytuację. Jak sobie pomóc?
REKLAMA


Zobacz wideo Peeling do stóp - zrobisz go sama!


Domowe sposoby na opuchnięte nogi. Dodaj szklankę do wody
Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią dietę. Dostarczaj organizmowi produkty bogate w magnez i żelazo, np. pomidory, ziemniaki, banany. Pij duże ilości wody (może być z cytryną) i jak najwięcej się ruszaj, żeby pobudzić krążenie. Zwróć też uwagę na buty. jeżeli masz możliwość, noś sandały oraz klapki. Są lekkie i przewiewne, dzięki czemu stopa nie jest dodatkowo obciążona. Bardzo dobrze sprawdzi się moczenie stóp w occie jabłkowym. Może ci się to wydawać dziwne, bo ten produkt głównie stosuje się w kuchni. Ma jednak swoje zastosowanie w letniej pielęgnacji nóg.


Do miski wlej litr ciepłej wody,
Dodaj szklankę (250 ml) octu jabłkowego,
Wlej 5 kropel wybranego olejku eterycznego, np. lawendowego,
Mocz nogi przez 15 minut,
Po upływie tego czasu osusz stopy i posmaruj je kremem nawilżającym.


Opuchnięte nogi istock/@JulieAlexK
Opuchnięte stopy to twoja letnia zmora? Kup mały stołek
Do miski można też wsypać szklankę soli morskiej, która ma działanie antyseptyczne i detoksykujące. Zmiękcza i nawilża skórę oraz oczyszcza ją z bakterii. Na co dzień myj nogi w letniej wodzie, nie zimnej. Raz na kilka dni warto wykonać masaż stóp, np. dzięki drewnianego rollera albo żeli chłodzących. Zadbaj też o odpoczynek. Leżenie z nogami uniesionymi do góry to bardzo dobre rozwiązanie, gdy mamy problem z opuchniętymi stopami. Podczas pracy biurowej możesz umieścić nogi na stołeczku. Poprawi to krążenie. jeżeli opuchlizna się utrzymuje albo utrudnia ci chodzenie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Obrzęk może być bowiem oznaką choroby, np. cukrzycy albo zakrzepicy. jeżeli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.