Czym kierować się podczas wyboru trasy?
W pierwszej kolejności powinieneś rozpocząć od określenia swojej sprawności i kondycji. W naszym kraju znajdziesz różnorodne szlaki dostosowane do różnych warunków fizycznych, co pozwala na aktywne spędzanie czasu w górach w zasadzie w każdym wieku. Podczas planowania wyprawy warto uwzględnić przy tym dostęp do infrastruktury. Zadbaj o to, aby na trasie nie zabrakło kolejek i wyciągów oraz punktów gastronomicznych, w których odpoczniesz oraz miło spędzisz czas w gronie najbliższych.
Tatrzańskim szlakiem
Szukasz łatwiejszego szlaku w Tatrach, który sprawdzi się w każdym wieku? Postaw na Rusinową Polanę. Trasa rozpoczyna się przy Wierchu Poroniec, skąd prowadzi prosta droga na malowniczy widok na Tatry Wysokie i Tatry Bielskie. w okresie turystycznym organizowany jest dodatkowo kulturowy wypas owiec oraz sprzedaż regionalnych pamiątek i wyrobów kulinarnych. Alternatywnym wyborem może okazać się spacer na szczyt Nosal. Na przejście łatwej trasy z Zakopanego będziesz potrzebować około godziny.
Wędrówki górskie dla seniorówJak dopasować ubiór do pogody?
Podstawą bezpieczeństwa w górach jest dopasowanie ubioru do warunków atmosferycznych. Warto pamiętać również o tym, iż pogoda na szlaku może zaskoczyć zmiennością i nieprzewidywalnością. Przed wyruszeniem sprawdzaj prognozy pogody oraz alerty bezpieczeństwa. Niezależnie od pory roku, zdecyduj się na zabranie kilku warstw ubrań. Latem w Twojej szafie powinna znaleźć się kurtka, którą można przypisać do rodzaju określanego jako softshelle męskie. Damskie modele również doskonale chronią przed wiatrem i chłodem oraz opadami deszczu. Zapewniają przy tym komfort poruszania się.
Alternatywnym wyborem może okazać się kurtka Gore Tex wyposażona w specjalistyczną membranę – zapewnia ona optymalną przepuszczalność powietrza. Wyróżnia się ogromną uniwersalnością zastosowań oraz odpornością na uszkodzenia. Stanie się świetną inwestycją na wiele sezonów wędrówek. W Twoim wyposażeniu nie może zabraknąć także komfortowego i stabilnego obuwia, które ochroni Cię przed kontuzjami i urazami. Podczas zakupów weź pod uwagę rodzaj bieżnika oraz wysokość cholewki. Stawiaj na modele, które pozwolą na wygodne poruszanie się po każdej nierównej nawierzchni.
Wędrówki górskie dla seniorówCo powinno znaleźć się w wyposażeniu każdego seniora?
Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia pozostaje wygodny plecak, który pozwoli na optymalny rozkład ciężaru. Pamiętaj o tym, żeby dopasować jego pojemność do długości trasy. W przypadku krótkich wycieczek maksymalnie ogranicz zawartość, która nie powinna stanowić znacznego obciążenia. W Twojej torbie powinien znaleźć się naładowany telefon (oraz powerbank, czyli przenośna bateria), papierowa mapa oraz apteczka pierwszej pomocy. Koniecznie zabierz ze sobą plastry, środek do dezynfekcji ran, gumowe rękawiczki oraz podstawowe leki przeciwbólowe. Pamiętaj także o przekąskach i wodzie oraz ochronie przeciwsłonecznej. jeżeli planujesz nocowanie w namiocie lub przyczepie kempingowej, przydatne mogą okazać się materace samopompujące, które nie wymagają zabierania dodatkowych pompek i akcesoriów.
