Walczysz z podjadaniem? Przyczyna może być prostsza, niż myślisz. To nie brak silnej woli

Próbujesz trzymać dietę, ale podjadanie wygrywa z twoją silną wolą? Okazuje się, iż problem może nie leżeć w braku dyscypliny, ale w... zbyt małej ilości snu. Naukowcy odkryli zależność między czasem spędzonym w łóżku a hormonami głodu. – Są badania, które udowodniły, iż za mała ilość snu sprawia, iż hormony odpowiedzialne za uczucie głodu są na wyższym poziomie, przez co będziemy bardziej skłonni do podjadania – tłumaczy Michał Wrzosek w rozmowie z RMF FM.