Lato to ulubiona pora roku wielu z nas – więcej słońca, ciepła, wakacyjne podróże… Niestety, promienie UV, wiatr, morska sól i chlorowana woda nie pozostają bez wpływu na kondycję naszych włosów.
Latem nasze włosy stają się suche, matowe, łamliwe, a końcówki zaczynają się rozdwajać. Co zrobić, by po lecie przez cały czas cieszyć się zdrowymi, lśniącymi kosmykami? Oto praktyczny poradnik, który sprawdzi się zarówno w mieście, jak i na plaży.
Dlaczego słońce szkodzi włosom?
Promieniowanie UV działa na włosy podobnie jak na skórę – uszkadza ich strukturę, a dokładnie zewnętrzną warstwę ochronną (łuskę). Efekt? Włosy tracą nawilżenie, stają się szorstkie i podatne na łamanie. Dodatkowo, słońce rozjaśnia pigment – co może prowadzić do blaknięcia koloru u osób farbowanych.
Codzienna ochrona – zacznij od podstaw
• Nakrycie głowy to podstawa – kapelusz z szerokim rondem, chusta, czapka z daszkiem – to najprostszy sposób na ochronę włosów i skóry głowy przed promieniowaniem UV. Warto wybierać materiały przewiewne, najlepiej z filtrem UV.
• Unikaj prostownic i suszarek – latem włosy i tak są wystawione na wysoką temperaturę – nie dokładaj im dodatkowego stresu cieplnego. jeżeli możesz, pozwól włosom wyschnąć naturalnie.
Domowe metody ochrony włosów przed słońcem
• Olej kokosowy lub oliwa z oliwek – olejowanie włosów to naturalna bariera ochronna. Przed wyjściem na plażę lub basen nałóż cienką warstwę oleju kokosowego, arganowego lub oliwy na końcówki i na całej długości włosów, a następnie zwiąż je w luźny warkocz lub kok – unikniesz splątania i zniszczeń.
• Maseczka z miodu i jogurtu – raz w tygodniu możesz nawilżyć włosy domową maseczką: wymieszaj 2 łyżki naturalnego jogurtu, 1 łyżkę miodu i 1 łyżeczkę oliwy i nałóż papkę na wilgotne włosy na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
• Napary ziołowe do płukania włosów – napary z rumianku, pokrzywy lub szałwii działają wzmacniająco i kojąco. Zaparz zioła, ostudź i użyj jpodczas ostatniego płukania po myciu włosów, pokrzywa świetnie sprawdzi się przy przetłuszczającej się skórze głowy.
• Naturalne mgiełki – stwórz własny spray ochronny: 1/2 szklanki wody różanej + 1 łyżeczka oleju jojoba + kilka kropli olejku eterycznego (np. lawendowego), przelej do buteleczki z atomizerem i spryskuj włosy w ciągu dnia – nawilżenie i ochrona w jednym!
Letnia dieta też ma znaczenie
Zadbaj o włosy od wewnątrz:
• jedz produkty bogate w witaminę A, E, cynk i biotynę (orzechy, awokado, ryby, jajka),
• pij dużo wody – odwodniony organizm to suche włosy,
• stosuj suplementy diety wspomagające kondycję włosów (po konsultacji z lekarzem).
Latem chroń włosy tak samo jak skórę – to nie tylko kwestia estetyki, ale zdrowia.
MK
