W weekend wracamy do czasu letniego. Aby zmianę przejść łagodniej, spróbujmy wyregulować swój rytm dobowy

Na wiosnę zmieniamy czas na letni. W nocy z 29 na 30 marca wskazówki zegarów przesuną się z godz. 2.00 na 3.00. Zdjęcie ilustracyjne (Nathan Anderson / Unsplash) W nocy z soboty na niedzielę (z 29 na 30 marca) zmienimy czas na letni. Wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00, pośpimy więc godzinę krócej. Zanim przestawimy zegarki, warto wyregulować nasz rytm dobowy, by zmiana czasu była...