W błędnym kole przyjemności. Czy już czas na dopaminowy detoks?

Zdjęcie: Jedzenie, rozmowa, ale też scrollowanie social mediów czy oglądanie seriali może powodować wzrost dopaminy


Wczoraj obiecałaś sobie, iż rano zajmiesz się niedokończonym projektem albo wybierzesz się na trening, ale już przy kawie wchodzisz na ulubioną aplikację i nie możesz oderwać się od przeglądania nowych postów, a po dwóch godzinach z trudem zmuszasz się do zaplanowanych zajęć. jeżeli powyższe zdanie brzmi znajomo, to znak, iż czas na dopaminowy detoks.