Unikaj, jeżeli chcesz schudnąć i nie popaść we frustrację. Poznaj cenną radę od dietetyka

Rygorystyczne podejście do odżywiania nie jest najlepszym sposobem na odchudzanie. Ograniczanie całych grup produktów, dzielenie żywności na dozwoloną i niedozwoloną, może mieć wręcz przeciwne działanie. Psychodietetyk wyjaśnia, dlaczego takie postępowanie może być istotnym błędem.