Tyle siemienia lnianego na surowo możesz jeść. Nadmiar nasion lnu w diecie wyjdzie ci bokiem

Siemię lniane na surowo warto jeść, o ile zależy nam na dostarczaniu cennych witamin, składników mineralnych i kwasów tłuszczowych omega-3 bez ich strat. To, w jakiej postaci siemię lniane jest najkorzystniejsze dla zdrowia, zależy od naszego celu. Dowiedz się, jak jeść nasiona lnu na surowo, jakie są wady i zalety wybierania ich w takiej formie.