Tyle czasu bez sociali wystarcza, by obniżyć objawy depresji o 25%. Wyniki są naprawdę zaskakujące

Zbyt intensywne korzystanie z mediów społecznościowych może niepostrzeżenie obniżać nastrój, zwiększać poziom lęku i powodować problemy ze snem. Nowe badanie pokazuje jednak, iż choćby niewielka przerwa od scrollowania może przynieść zaskakująco wyraźne korzyści dla zdrowia psychicznego.