To przez ten nawyk śpimy coraz gorzej. Lekarze ostrzegają

Zdjęcie: Brudna pościel, stary materac i wilgoć to niewidoczni złodzieje snu, którzy sprawiają, że regeneracja staje się niemożliwa


Brudna pościel, wilgoć w sypialni, kurz i pleśń — to nie tylko kwestia estetyki, ale realne źródło problemów ze snem. Zamiast spać głęboko i spokojnie, przewracamy się z boku na bok, budzimy w środku nocy i wstajemy zmęczeni. Najnowsze badania pokazują, iż winne mogą być pozornie drobne zaniedbania, które codziennie odbierają nam zdrowy sen.