To najgorsza kolacja z możliwych. Szkodzi, postarza i dodaje kilogramów

Kolacja to posiłek, który ma ogromny wpływ na nasz nocny wypoczynek. Niestety, nie zawsze zdajemy sobie sprawę z jej znaczenia, co może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Dietetyk kliniczny Bartek Szmeraj w jednym ze swoich filmików zamieszczonych na You Tubie podkreśla, jak istotny jest adekwatny wybór wieczornego posiłku. Podpowiada też, jakie produkty powinny zniknąć z naszego wieczornego menu, byśmy mogli cieszyć się lepszym zdrowiem i smuklejszą sylwetką.